FADIGA HUMANA E SEUS REVEZES
As pessoas correm agitadas. Devido a compromissos de toda ordem, muita gente se sente fatigada. Todo trabalho tem sua carga de fadiga a qual se divide basicamente em três partes: fadiga física, fadiga mental e fadiga emocional.
Dependendo do que você faz profissionalmente e como se engaja no seu trabalho, pode estar fatigado – cansado. A fadiga física é originária de jornadas excessivas ou pesadas, sendo comum o cansaço, dores musculares e baixa imunidade, daí o grande número de atestados médicos nas segundas-feiras ou depois de um feriado; a fadiga mental normalmente ligada as atividades de forte concentração mental, para “bater” metas elevadas e outras situações estressantes, traz como consequências à pessoa: reflexos lentos diminuindo o poder de concentração e problemas de memória, enquanto a fadiga emocional normalmente é acompanhada de mau humor, irritabilidade, depressão e pouca ou nenhuma esperança no que se refere a sonhos e objetivos que se pretende alcançar. É silenciosa e com o passar do tempo produz doenças ocupacionais.
Atividades em computadores ou de telemarketing, normalmente produzem fadiga mental e emocional. A exposição exacerbada de horas ao trabalho em nome da dedicação e compromisso com o propósito causa fadiga em seu usuário, como também em seus familiares – cônjuge e filhos, principalmente.
Se você se sente cansado, mesmo após longo período de descanso, está na hora de fazer uma profunda reflexão a respeito de sua vida, antes que seja tarde demais e, sem dúvida procurar um profissional da saúde – médico e ou psicólogo.
As pausas são aliadas maravilhosas para uma pessoa “recarregar as baterias”; foi por isso que se transformaram em lei: descanso de “x” minutos a cada hora de trabalho efetivo quando se opera computadores; intrajornada entre um dia e outro de trabalho; descanso semanal e férias anuais.
Você se sente cansado? Ninguém é de ferro. Cuide-se!
Professor Dr. Romeu Assis – Escritor, Palestrante, Mentor e Empresário de Recursos Humanos, Segurança Patrimonial e Segurança Eletrônica; Advogado Trabalhista e Previdenciário; Assessor e Consultor Jurídico Empresarial; Técnico de Segurança do Trabalho; Consultor Técnico-Jurídico da Revista Proteção. Saiba mais sobre o autor em: www.romeuassis.com.br